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【每天的好朋友-#堅果種子類】
堅果種子本身含有豐富的纖維與良好的油脂,
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【每天的好朋友-#堅果種子類】
堅果種子本身含有豐富的纖維與良好的油脂,
有助於促進心血管健康。
根據衛生福利部國民健康署每日飲食指南建議,
每日攝取堅果種子類有益身體健康
許多研究發現,堅果有助於降低罹患心臟病風險,
每天吃20克心臟病罹患風險降低30%,
天天吃,糖尿病罹患風險降低40%

#史上最強抗氧化食物
#每天一匙堅果遠離心血管疾病
#堅果對人體好處多多
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